［身體的河流］
慢慢的恢復預約，觸碰了久違的朋友，身體裡好像有些許的堆積，像是河道的較凸的一岸，總是處於淤積的狀態。
而在另一側，則容易找到一些不斷遭受沖刷的區塊，這些如同較凹的一岸受到衝擊，也就時時刻刻的用力著、抵禦著，辛苦了。
若在小腹有堆積，就能在後腰的深處找到緊張哀嚎的肌束；若在脖子週遭有些許紋理，到頸後和上背部通常就可以找到凸起來的一塊厚重的組織；若在腳踝處承接了不穩定的落地力量，小腿裡自然就比較有屈張的腿肌和靜脈，有時還會水腫。
鬆動關節和較大塊的肌肉像是整頓河道，讓河面變得寬些，水流也就會變得緩些，而溫和柔順的呼吸調控，則像是讓水流穩定、讓心安定。
運動前的暖身會讓水像是溢流，而不是洩洪，使得接下來活動中的清淤工作變得沖擊小些，身體也比較容易跟得上行動的意志力。
運動結束後，若可以花足夠的時間收操，則像是大清理後的維護，短時間雖看不見成效，長時間積累下來必定會與身體的距離再靠近一點，有感情一些，也能多感受到好多的細節和微小的變化，就如同日日掃除的住所比起只一年一次的大掃除會更有人的氣息。
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